Se trata de una afección en la que los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal sin llegar a ser diabetes
Difenhidramina: ¿para qué
enfermedades se prescribe este medicamento?
¿Qué es la prediabetes y
cómo se puede prevenir el riesgo de diabetes 2?
¿Qué es la prediabetes y
cómo se puede prevenir el riesgo de diabetes 2?
La prediabetes es una
afección en la cual los niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo
normal, aunque todavía no llegan a niveles lo suficientemente altos como para
que una persona sea diagnosticada de diabetes tipo 2, explican desde la
División de Diabetes Aplicada del Centro Nacional para la Prevención de
Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud (CDC, por sus siglas en inglés).
Así, en las personas que
sufren prediabetes el daño a largo plazo de la diabetes ya ha comenzado. Pero
llevando a cabo algunos cambios en el estilo de vida, es posible retrasar o
prevenir la diabetes tipo 2.
Causas y síntomas de la
prediabetes
Desde el CDC explican que
el páncreas del ser humano produce una hormona llamada insulina, “que actúa
como una llave que permite que el azúcar en la sangre entre a las células del
cuerpo para que estas la usen como energía”.
En las personas que
padecen prediabetes, las células del cuerpo no responden a la insulina de
manera normal, por lo que, con la finalidad de que respondan, el páncreas
produce más insulina que de normal.
Sin embargo, el páncreas
no puede mantener el ritmo, por lo que los niveles de azúcar en la sangre suben
y se crean unas condiciones en el cuerpo que desarrollan la prediabetes y
aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 en el futuro.
Según indican los
expertos, se cree que “el sobrepeso y la falta de actividad física regular son
factores importantes para el desarrollo de prediabetes”.
Pese a que la prediabetes
no presenta muchos síntomas, uno de los más comunes puede ser el oscurecimiento
de la piel en ciertas partes del cuerpo. Entre las áreas más afectadas se
encuentran el cuello, las axilas, los codos, las rodillas y los nudillos.
Para saber si una persona
padece prediabetes, el médico valora al paciente y realiza una sencilla prueba
de azúcar en la sangre.
Por otro lado, para
conocer si una persona que padece prediabetes ha pasado a sufrir diabetes tipo
2, es importante detectar los siguientes síntomas: aumento de la sed, micción
frecuente, exceso de hambre, fatiga o visión borrosa.
¿Cómo es posible frenar
el riesgo de sufrir diabetes 2?
Desde el Centro Nacional
para la Prevención de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud explican
que una persona que padece prediabetes puede reducir el riesgo de diabetes 2
bajando un poco de peso y practicando actividad física de manera regular.
Respecto a la pérdida de
peso, los expertos recalcan que, una persona que padece sobrepeso, debería
bajar entre el 5 y el 7% de su peso corporal.
En cuanto al ejercicio
físico, los profesionales del CDC recomiendan caminar rápidamente o hacer una
actividad similar durante por lo menos 150 minutos a la semana, lo equivalente
a 30 minutos al día, cinco días a la semana.
Además, para prevenir la
diabetes de tipo 2 también se debe llevar a cabo una alimentación saludable y
equilibrada, controlar la presión arterial y el colesterol y alejarse del
tabaco.
Estos biomarcadores en sangre podrían predecir con años de antelación la diabetes tipo 2.
El estudio de los metabolitos permitiría una detección precoz y un tratamiento personalizado de la enfermedad.
Se trata de una enfermedad silenciosa: cuando se perciben sus síntomas, la enfermedad puede llevar años desarrollándose. La evolución puede derivar en ceguera, daño en los riñones, alteraciones en la sensibilidad de manos y pies e incluso amputación de extremidades, siendo una de las principales causas de muerte prematura.
Diabetes tipo 2: factores modificables o no
Se sabe que en la aparición de la diabetes mellitus tipo 2 (DM2) juegan un papel clave factores de riesgo no modificables, como la edad o la genética, y otros que sí pueden modificarse, como los factores ambientales o el estilo de vida.
Ahora, un estudio colaborativo de varios centros españoles, en el que participan investigadores e investigadoras del CIBER de Epidemiología y Salud Pública en la Universidad Autónoma de Madrid, confirma que algunos biomarcadores en sangre podrían predecir con años de antelación la aparición de diabetes asociada a estilos de vida no saludables.
Así, estos perfiles de metabolitos, detectables mucho antes de que surja la enfermedad, permitirían identificar a personas que podrían beneficiarse de un tratamiento intensivo del estilo de vida para prevenir la DM2.
“Sabemos que la diabetes es una enfermedad relacionada con el estilo de vida y que tiene además un componente hereditario” señala Mario Delgado-Velandia, investigador predoctoral de Epidemiología y Salud Pública en la Universidad Autónoma de Madrid y CIBERESP, primer autor de este artículo, publicado en International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.
Papel de un estilo de vida saludable
La dieta, la actividad física, el índice de masa corporal (IMC), el tabaquismo y el consumo de alcohol se han asociado con un mayor riesgo de sufrir la enfermedad. La investigación se centró en evaluar la asociación entre la adherencia a un estilo de vida saludable con los perfiles metabólicos y la incidencia de diabetes tipo 2. Para ello, se analizaron los datos de 1016 pacientes participantes en el Estudio Hortega (una cohorte representativa de la población de Valladolid con un seguimiento de 14 años).
Los investigadores observaron que cambios metabólicos tempranos relacionados con cinco estilos de vida (dieta, actividad física, fumar, consumo de alcohol e índice de masa corporal) podrían conducir a la diabetes tipo 2.
Estudiar los metabolitos de la sangre
“En el cuerpo humano se producen miles de reacciones químicas a cada momento. En ellas intervienen pequeñas moléculas (metabolitos), organizadas en cadenas (vías metabólicas). Nuestros resultados indican que algunas de estas moléculas, como algunos lípidos, ácidos grasos, o los productos del metabolismo de las bacterias que tenemos en el sistema digestivo, explican hasta la mitad de los casos de diabetes que se evitan gracias al estilo de vida saludable”, señalan.
En su opinión, el estudio de los metabolitos “permitiría identificar precozmente a los individuos que podrían beneficiarse de intervenciones intensivas y personalizadas sobre el estilo de vida para prevenir la diabetes tipo 2, mejorando su calidad de vida y evitando las graves complicaciones de esta enfermedad”
Estos resultados, siguen, deben ser confirmados en otras poblaciones antes de incluirse en los protocolos de manejo y prevención de la diabetes tipo 2. Sin embargo, “sugieren que la determinación de algunos metabolitos puede ayudar a prevenir esta enfermedad, que es también es pandémica”.
