CAMBIA A TU IDIOMA

sábado, 30 de noviembre de 2019

Hierba rompepiedras o flor escondida


Conoce la planta, sus beneficios, aplicaciones, cómo prepararla y tomarla.
La «rompepiedras» o «chancapiedras», como se conoce en algunos países, es una hierba silvestre que se usa desde hace cientos de años en diferentes civilizaciones por sus propiedades medicinales.
Conocida científicamente como Phyllanthus niruri, es muy abundante en las selvas o zonas tropicales, tales como Bahamas y Amazonas, y también en el sur de India y China, y Sudamérica.
Mide apenas unos 60 centímetros de alto, y tiene pequeños frutos de 3 mm de diámetro donde se “esconden” sus propiedades que, a continuación, vamos a explicar.
Características de la planta rompepiedras
La medicina tradicional china la recomienda como hepatoprotector, sobre todo en personas que han tenido hepatitis B o padecen cirrosis.
La planta conocida como rompepiedras tiene otros usos además de disolver los cálculos renales, como, por ejemplo, reducir enfermedades del hígado, como la ictericia, infecciones como la cistitis o la prostatitis.
se la conoce por su poder para disolver o eliminar las piedras o cálculos, tanto de los riñones como de la vejiga.
También se aconseja para tratar enfermedades de transmisión sexual, hepatitis, tuberculosis, resfriados y gripe, entre otras. También serviría para reducir los síntomas de la diabetes, la hipertensión arterial y la anemia.
Beneficios de la planta rompepiedras
Las principales ventajas de la “rompepiedras” es que elimina obstrucciones que pueden aparecer en el tracto urinario. Pero, además, sirve para:
Para regular el azúcar en sangre (diabéticos)
Protege y depura el hígado
Reducir inflamaciones y espasmos
Aumentar la micción, especialmente recomendado para quienes padecen insuficiencia renal
Aliviar dolores, sobre todo en el bajo vientre, por ejemplo, en el ciclo menstrual femenino
Reducir la fiebre (no administrar a niños menores de cinco años)
Laxante leve
Diurético de gran potencia
Elimina las lombrices del intestino
Reduce la presión arterial, los niveles de azúcar y de colesterol en sangre
Ayuda a la digestión
¿Cómo se consume la hierba rompepiedras?
El rompepiedras se consume en forma de té o infusión:
Hervir 1 litro de agua
Echar dentro 40 gramos de la planta seca
Dejar enfriar
Colar y tomar
El sabor puede ser un poco amargo, por lo que se aconseja endulzar con un poco de miel.
En los casos de cálculos renales o de vejiga se aconseja consumir 3 tazas de este té por día durante un mes, aunque se hayan expulsado las piedras.
Otras aplicaciones de la planta rompepiedras
Además de lo indicado para los cálculos en los riñones o en la vejiga, presta atención a las siguientes indicaciones para otras afecciones:
Para los que tienen colesterol elevado, hacer una decocción con las hojas y beber dos veces al día.
Para los que sufren de cólicos o malestar del hígado, cocinar la raíz y beber cuando hay dolor o molestias.
Los diabéticos deben hacer una decocción de la planta entera y beber dos veces al día, la primera en ayunas y la segunda al acostarse.
Para la hepatitis, hacer una infusión con 20 raíces de rompepiedras en 2 litros de agua, dejar que hierva media hora. Beber tibio todos los días hasta que desaparezca el color amarillo de la piel.
Para las infecciones urogenitales hacer una decocción de la planta completa y beber 3 tazas al día durante cuatro semanas.
Para aprovechar las propiedades diuréticas de la planta, prepara un té con un puñado de hojas frescas por litro de agua, y bebe un vaso antes de cada comida.

miércoles, 27 de noviembre de 2019

Sanidad Española dicta Alerta alimentaria

Sanidad pide que no se consuman estos 32 productos vegetarianos
La Agencia Española de Consumo detecta mostaza no declarada en más de una treintena de preparados vegetales distribuidos por toda España.
26 noviembre, 2019
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aesan) ha emitido una alerta para avisar de la presencia de mostaza no declarada en más de una treintena de productos para vegetarianos. Según advierte el organismo, que depende directamente del Ministerio de Sanidad, estos productos habrían sido distribuidos en prácticamente toda España: Andalucía, Aragón, Asturias, Islas Baleares, Canarias, Cataluña, Cantabria, Castilla y león, País Vasco, Extremadura, Galicia, Madrid, Murcia, Navarra y la Comunidad Valenciana. Además, también habrían llegado a Andorra, Francia, Portugal y Suecia.

Tal y como se explica en el comunicado, la Aesan tuvo conocimiento del problema gracias a una notificación trasladada por las autoridades sanitarias de Cataluña a través del Sistema Coordinado de Intercambio Rápido de Información (Sciri). Fue entonces cuando el organismo activó los protocolos habituales para hacer llegar la incidencia a las autoridades competentes en el resto de comunidades autónomas.
"Como medida de precaución, se recomienda a aquellos consumidores alérgicos a la mostaza que pudieran tener los productos anteriormente mencionados en sus hogares que se abstengan de consumirlos", pide la Aesan. "Asimismo, el consumo de este producto no comporta ningún riesgo para el resto de consumidores", añade la institución.
Así, los 32 preparados vegetales que han sido señalados por la Aesan han sido comercializados bajo las marcas Vegetalia, Toki, Gut Bio, Veritas, Casa Amelia, Ecocesta y Granero. En concreto, el organismo ha encontrado trazas de mostaza no declarada en los siguientes productos:
-Seitan Fresco Bio 250 gramos (marcas Vegetalia, Toki, Gutbio y Ca)
-Seitan Fresco Granel Bio 750 gramos (Vegetalia)
-Seitan Ahumado Bio 250 gramos (Vegetalia y Veritas)
-Libritos de Seitan y Queso Bio (marcas Vegetalia y Toki)
-Seitan Fresco Barra Bio 700 gramos (Vegetalia)
-Seitan Rebozado con Ajo y Perejil Bio (Vegetalia y Toki)
-Filetes de Seitan Bio (Vegetalia)
-Picada de Vegetal de Seitán y Tempe Bio 250 gramos (Vegetalia)
-Picada de Seitan y Tofu Bio 250 gramos (Vegetalia).
-Picada Vegetal de Seitan y Tempe Bio (Vegetalia)
-Picada Vegetal de Seitan y Tofu Bio (Vegetal)
-Vegeburguer de Seitan y Zanahoria Bio 160 gramos (Vegetalia y Toki)
-Vegeburguer de Seitan y Zanahoria Bio 320 gramos (Vegetalia)
-Vegeburguer de Seitan y Zanahoria Bio 1x1 (Vegetalia)
-Miniburguer de Seitan y Zanahoria Bio 180 gramos (Vegetalia)
-Vegeburguer Seitan y Queso Bio 160 gramos (Vegetalia y Toki)
-Vegeburguer Seitan y Queso Bio 320 gramos (Vegetalia)
-Vegeburguer Seitan y Queso Bio 1x1 (Vegetalia)
-Vegeburguer Barbacoa Bio 160 gramos (Vegetalia)
-Vegeburguer Seitan y Calabaza Bio 160 gramos (Vegetalia y Toki)
-Vegeburguer Seitan y Calabaza Bio 320 gramos (Vegetalia)
-Vegeburguer Seitan y Calabaza Bio 1x1 (Vegetalia)
-Vegeburguer Seitan y Shitake Bio 160 gramos (Vegetalia y Toki)
-Vegeburguer Seitan y Shitake Bio 320 gramos (Vegetalia)
-Vegeburguer Seitan y Shitake Bio 1x1 (Vegetalia)
-Wok Seitan Bio 250 gramos (Vegetalia y Toki)
-Casa Amella Seitan y Verduras (Casa Amella)
-Veritas Seitan y Verduras (Veritas)
-Gutbio Seitan y Verduras (Gutbio)
-Ecocesta Seitan Esterilizado (Ecocesta)
-Seitan Bote Esterilizado Vegetalia (Vegetalia)
-Seitan Bote Esterilizado Granero (Granero)

domingo, 17 de noviembre de 2019

Diabetes: Protege a tu familia

Noviembre 2019 marca el segundo año de la campaña dedicada a La familia y la diabetes. El lema de la campaña de este año es “Diabetes: Protege a tu Familia”.
Un estudio llevado a cabo por la Federación Internacional de Diabetes (FID) revela que muchos padres tendrían dificultades para detectar los signos de alerta de la diabetes en sus propios hijos. A pesar de que la mayoría de los encuestados tenían un familiar con diabetes, 4 de cada 5 padres tendrían dificultades para reconocer los signos de alerta.1 de cada 3 no los reconocería en absoluto. El principal objetivo de la campaña es aumentar la concienciación sobre el impacto que la diabetes tiene sobre la familia y promocionar el papel de la familia en la gestión, la atención, la prevención y la educación de la condición. Para conseguir esto, varias actividades de difusión mediática y actividades de concienciación tendrán lugar durante la fase preparatoria para el Día Mundial de la Diabetes y durante el mes de noviembre.
425 millones de adultos (1 en 11) tienen diabetes
Se espera que el número de personas con diabetes aumente hasta 522 millones para 2030
1 de cada 2 personas con diabetes está sin diagnosticar (212 millones
 3 de cada 4 personas con diabetes viven en países de renta baja y media
Más de 1 millón de niños y adolescentes tienen diabetes tipo 1
1 de cada 6 nacimientos se ve afectado por un alto nivel de glucosa en sangre (hiperglucemia) en el embarazo
Dos terceras partes de las personas con diabetes están en edad laboral (327 millones)
La diabetes causó 4 millones de muertes en 2017
La diabetes causó al menos USD 727 mil millones en gasto sanitario en 2017 – ¡mayor que el presupuesto en defensa combinados de los EEUU y China!
 El Diabetes Atlas proporciona los últimos datos, información y proyecciones sobre la diabetes en el mundo. Esté alerta ante la 9ª edición, disponible el 14 de noviembre de 2019

Oración a San Miguel Arcángel en Ayuda a Venezuela

Oración a San Miguel arcángel

“Oh Glorioso Príncipe de las Huestes Celestiales, San Miguel Arcángel, defiéndenos en la batalla y en el terrible combate que estamos librando contra las potestades y los príncipes del aire, contra quienes dominan ese mundo tenebroso y contra todos los espíritus del mal.

 Ven en ayuda del ser humano, a quien Dios Todopoderoso creó para que fuese inmortal, hecho a su imagen y semejanza y redimido por un gran costo, de la tiranía de la serpiente maligna. Pelea, en este día, la batalla del Señor con el apoyo de los santos ángeles, de la misma manera en que combatiste, en su momento, a Lucifer, el líder de los ángeles orgullosos Pelea, también, contra su hueste apóstata, que no tuvieron el poder suficiente para resistirte y tampoco hubo ya lugar en el Cielo para ellos.

La serpiente pretende apoderarse, asesinar y arrojar a la perdición eterna, a las almas destinadas por Dios a la Gloria eterna. El maléfico dragón vierte, como la inundación más impura, el veneno de su malicia sobre los hombres de mente depravada y corruptos de corazón.

San Miguel Arcángel defiéndenos en la pelea. Sé nuestro amparo contra la maldad y las asechanzas del demonio. ¡Reprímele Oh Dios como rendidamente te lo suplicamos!
Y tú, Príncipe de las Milicias Celestiales, armado del Poder Divino, Precipita al Infierno a Satanás y todos los espíritus malignos que para la perdición de las almas, vagan por el mundo.
San Miguel Arcángel, con tu luz ilumínanos, San Miguel Arcángel con tus alas protégenos, San Miguel Arcángel con tu espada defiéndenos. Amén

martes, 12 de noviembre de 2019

Ve aquí como controlar la diabetes de por vida

“El Centro de Información de Salud del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales”
PASO 1: Aprenda sobre la diabetes.
PASO 2: Conozca los factores clave de la diabetes.
PASO 3: Aprenda a vivir con la diabetes.
PASO 4: Obtenga los cuidados médicos de rutina para mantenerse sano.
Cosas que debe recordar
Registro de mis cuidados para la diabetes
Registro de mis cuidados para la diabetes
Autocontrol del nivel de azúcar en la sangre

Medidas Que Usted Puede Tomar
Los resaltados que les muestro son las medidas que usted puede tomar para controlar su diabetes.
Colabore con su equipo de cuidados de la salud para hacer un plan de cuidados de la diabetes que sea adecuado para usted.
Aprenda a tomar buenas decisiones todos los días para un buen cuidado su diabetes.

PASO 1: Aprenda sobre la diabetes.
¿Qué es la diabetes?
Hay tres tipos principales de diabetes:
Diabetes tipo 1 – Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Esto es un problema porque el cuerpo necesita insulina para sacar el azúcar (glucosa) de los alimentos que la persona consume para convertirla en energía. Las personas que tienen diabetes tipo 1 deben tomar insulina todos los días para vivir.
Diabetes tipo 2 – Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina. Las personas con este tipo de diabetes tal vez necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar la diabetes. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes.
Diabetes gestacional – Este tipo de diabetes ocurre en algunas mujeres cuando están embarazadas. La mayoría de las veces, desaparece después de que nace el bebé. Sin embargo, aun si desaparece, estas mujeres y sus hijos corren un mayor riesgo de desarrollar diabetes más adelante.
Usted es el miembro más importante de su equipo de cuidados de la salud.
Usted es quien controla su diabetes día a día. Hable con su médico acerca de cuál es la mejor forma de cuidarse la diabetes para permanecer sano. Otras personas que pueden ayudarle son:
dentistas
médicos especializados en diabetes
educadores en diabetes
dietistas o nutricionistas
oftalmólogos (médicos especializados en los ojos)
podiatras (médicos especializados en los pies)
amigos y familiares
consejeros de salud mental
enfermeras
enfermeros especializados
farmacéuticos
trabajadores sociales

Cómo aprender más acerca de la diabetes.
Tome clases para aprender más acerca de cómo vivir con la diabetes. Para encontrar una clase, consulte con su equipo de cuidados de la salud o pregunte en el hospital o en la clínica de la zona. También puede buscar por Internet.
Únase a un grupo de apoyo, en persona o en el Internet, para recibir apoyo en el control de su diabetes de otras personas que tienen la enfermedad.
Lea los artículos sobre diabetes que aparecen en el Internet. Vaya a https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general.

Tome su diabetes en serio.
Tal vez haya oído a algunas personas decir que tienen “un poquito de diabetes” o que tienen “el azúcar un poco alta”. Escuchar estas palabras nos puede hacer creer que la diabetes no es una enfermedad grave. Esto no es cierto. La diabetes es grave, pero usted puede aprender a controlarla.
Las personas con diabetes tienen que aprender a comer alimentos saludables, mantener o lograr un peso saludable, hacer más actividad física todos los días y tomar sus medicamentos aun cuando se sientan bien. Hay mucho que hacer. No es fácil, pero vale la pena hacerlo!

¿Por qué cuidar de la diabetes?
Si se cuida y controla bien su diabetes, puede sentirse mejor tanto hoy como en el futuro. Cuando su nivel de azúcar en la sangre está casi en el nivel normal, es probable que usted:
tenga más energía
se sienta menos cansado y tenga menos sed
orine con menos frecuencia
sane mejor
tenga menos infecciones en la piel o en la vejiga
También tendrá menos probabilidad de sufrir problemas de salud causados por la diabetes, como:
un ataque al corazón o al cerebro
enfermedades de los ojos que pueden hacer que usted tenga problemas
de la vista o incluso se quede ciego
daño a los nervios que haga que las manos y los pies le duelan o se
sientan adormecidos o con hormigueo
problemas de los riñones que pueden hacer que le dejen de funcionar
problemas con los dientes y las encías

Medidas Que Usted Puede Tomar
Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud qué tipo de diabetes tiene.
Averigüe dónde puede ir a buscar apoyo.
Aprenda cómo el cuidado de la diabetes le puede ayudar a sentirse mejor tanto hoy como en el futuro.

PASO 2: Conozca los factores clave de la diabetes.
Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud qué puede hacer para controlar mejor el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol. Esto puede reducir su riesgo de sufrir un ataque al corazón o al cerebro u otros problemas relacionados con la diabetes.
El azúcar en la sangre y la prueba A1C

¿Qué es la prueba A1C?
La prueba A1C es un análisis de sangre que se usa para medir su nivel promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 3 meses. Es diferente de los chequeos de azúcar en la sangre que usted se hace todos los días.

¿Por qué es importante?
Usted necesita conocer cuáles son sus niveles de azúcar en la sangre a lo largo del tiempo. No es bueno que esos números suban mucho. Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden causarle daño al corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los pies y los ojos.

¿Cuál es el nivel ideal de la prueba A1C?
El nivel ideal para la mayoría de las personas con diabetes es menos de 7. Podría ser diferente para usted. Pregunte cuál debería ser el suyo.
La presión arterial

¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja contra la pared de los vasos sanguíneos.
Por qué es importante?
Si la presión arterial está muy alta, el corazón tiene que trabajar demasiado. Esto puede causar un ataque al corazón o al cerebro y lesionarle los riñones y los ojos

¿Cuál es el nivel ideal de la presión arterial?
El nivel ideal para la mayoría de las personas con diabetes es menos de 140/90. Podría ser diferente para usted. Pregunte cuál debería ser el suyo.
El colesterol

¿Qué es el colesterol?
Hay dos tipos de colesterol en la sangre: LDL y HDL. El colesterol LDL o “malo” puede acumularse en los vasos sanguíneos y taparlos. Esto puede causar un ataque al corazón o al cerebro. El colesterol HDL o “bueno” ayuda a sacar el colesterol “malo” de los vasos sanguíneos.

¿Cuáles son los niveles ideales para el LDL y el HDL?
Pregunte en cuánto debería tener el colesterol. Su nivel ideal podría ser diferente al de otras personas. Si tiene más de 40 años de edad, tal vez tenga que tomar algún medicamento de estatina para la salud del corazón.

Medidas Que Usted Puede Tomar
Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud:
Cuál es su nivel de azúcar en la sangre (A1C), presión arterial y colesterol y cuáles deberían ser sus niveles. Sus niveles ideales dependerán de cuánto tiempo ha tenido diabetes, de otros problemas de salud y de qué tan difícil es controlar su diabetes.

Qué puede hacer para lograr estos resultados ideales.
Escriba sus resultados en la tarjeta de registro que se encuentra al final de este folleto para seguir su progreso.

PASO 3: Aprenda a vivir con la diabetes.
Es normal sentirse agobiado, triste o enojado cuando se tiene diabetes. Tal vez usted sepa las medidas que tiene que tomar para mantenerse sano, pero se le hace difícil seguir el plan por mucho tiempo. Esta sección tiene consejos sobre cómo hacerle frente a la diabetes y cómo alimentarse bien y mantenerse activo.

Hágale frente a la diabetes.
El estrés puede incrementar su nivel de azúcar en la sangre. Aprenda diferentes maneras de reducir el estrés. Haga respiraciones profundas, jardinería, camine, medite, distráigase con un pasatiempo favorito o escuche su música preferida.
Si se siente deprimido, pida ayuda. Tal vez un consejero de salud mental, un grupo de apoyo, líder de su comunidad religiosa, amigo o familiar que escuche sus preocupaciones le ayude a sentirse mejor.
Con la ayuda de su equipo de cuidados de la salud, haga un plan de alimentación para la diabetes.
Escoja alimentos bajos en calorías, grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sal.
Consuma alimentos con más fibra, como cereales, panes, galletas, arroz o pasta integrales.
Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales integrales, y leche y quesos sin grasa o bajos en grasa.
Tome agua en lugar de jugos o sodas regulares.
Cuando se sirva, llene la mitad del plato con frutas y vegetales, una cuarta parte del plato con un proteína baja en grasa como frijoles, o pollo o pavo sin el pellejo, y la otra cuarta parte del plato con un cereal integral, como arroz o pasta integral.
Aliméntese bien.
Plato de comida que consiste de pollo, naranja, arroz, y espinaca Manténgase activo.
Póngase la meta de ser más activo la mayoría de los días de la semana. Empiece despacio caminando por 10 minutos, 3 veces al día.
Dos veces a la semana, trabaje para aumentar su fuerza muscular. Use bandas para ejercicios de resistencia, haga yoga, trabaje duro en el jardín (haciendo huecos y sembrando con herramientas) o haga flexiones de pecho.
Mantenga o logre un peso saludable usando su plan de alimentación y haciendo más ejercicio.
lo que debe hacer todos los días.
Tome sus medicamentos para la diabetes y para otros problemas de salud aun cuando se sienta bien. Pregúntele a su médico si debería tomar aspirina para prevenir un ataque al corazón o al cerebro. Avísele a su médico si no tiene dinero para comprarse los medicamentos o si está sintiendo algún efecto secundario al tomarlos.
Examínese los pies todos los días para ver si tienen cortes, ampollas, manchas rojas o inflamación. Llame de inmediato a su médico si tiene alguna llaga que no cicatriza.
Lávese los dientes y use hilo dental todos los días para mantener sanos los dientes, la boca y las encías.
Deje de fumar. Pida ayuda para hacerlo. Lleve un registro de su nivel de azúcar en la sangre. Tal vez deba medírsela más de una vez al día. Use la tarjeta al final de este folleto para llevar un registro de sus niveles de azúcar en la sangre. No se olvide de enseñarle esta tarjeta a su equipo de cuidados de la salud.
Mídase la presión arterial si el médico se lo indica, y mantenga un registro.
Hable con su equipo de cuidados de la salud.
Consulte con su médico si tiene alguna pregunta acerca de su diabetes.
Infórmele de cualquier cambio en su salud.

Medidas Que Usted Puede Tomar
Pida un plan de alimentación saludable.
Pregunte sobre diferentes maneras para mantenerse más activo.
Pregunte cómo y cuándo debe medirse el nivel de azúcar en la sangre y cómo usar los resultados para controlar su diabetes.
Use estos consejos como guía para su autocontrol.
Cada vez que tenga una cita con su equipo de cuidados de la salud, déjeles saber si su plan de autocontrol le está dando buenos resultados.

PASO 4: Obtenga los cuidados médicos de rutina para mantenerse sano.
Visite a su equipo de cuidados de la salud por lo menos dos veces al año para encontrar y tratar los problemas a tiempo.
Asegúrese de que en cada visita médica le hagan:
un chequeo de la presión arterial
un chequeo de los pies
un chequeo del peso
una revisión de su plan de autocontrol

Dos veces al año hágase:
la prueba A1C. Quizás tenga que hacerse la prueba más a menudo si su resultado es de más de 7.
Una vez al año, asegúrese de que le hagan:
la prueba para medir el colesterol
un examen completo de los pies
un chequeo dental para ver cómo están los dientes y las encías
un examen completo de los ojos (con dilatación de las pupilas) para ver si tiene algún problema
poner la vacuna contra la gripe o la influenza
exámenes de sangre y de orina para ver si tiene algún problema con los riñones

Por lo menos una vez, hágase poner:
la vacuna contra la pulmonía (neumonía)
la vacuna contra la hepatitis B

Medicare y la diabetes
Si usted tiene Medicare, averigüe cómo es la cobertura de su plan para el cuidado de la diabetes. Medicare cubre parte del costo de:
educación sobre la diabetes
suministros para la diabetes
medicamentos para la diabetes
consultas con un dietista o nutricionista
zapatos especiales, si los necesita

Medidas Que Usted Puede Tomar
Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud sobre éstos y otros exámenes que pueda necesitar.
Pregunte qué significan los resultados.
Anote la fecha y la hora de su próxima visita médica.
Use la tarjeta al final de este folleto para mantener un registro de sus cuidados para la diabetes.
Si tiene Medicare, revise su plan.

Cosas que debe recordar:
Usted es el miembro más importante de su equipo de cuidados de la salud.
Siga los cuatro pasos en este folleto que le ayudarán a entender cómo controlar su diabetes.
Aprenda cómo lograr sus resultados ideales o metas para los factores clave de la diabetes.
Pida ayuda a su equipo de cuidados de la salud.
Registro de mis cuidados para la diabetes
Cómo usar este registro.
Lea primero las barras horizontales que están sombreadas. Éstas le indican:
el nombre del examen o chequeo
con qué frecuencia debe hacerse el examen o chequeo
cuál es su resultado ideal para el azúcar en la sangre (la prueba A1C), la presión arterial y el colesterol
Luego, debajo anote la fecha y los resultados de cada examen o chequeo que le hagan. Lleve esta tarjeta a las visitas médicas y muéstresela a su equipo de cuidados de la salud. Hable sobre sus resultados ideales y si los está logrando.
Azúcar en la sangre (A1C) –
Por lo menos dos veces al año 
Mi meta:  Fecha  Resultado 
Presión arterial – En cada visita médica 
Mi meta:  Fecha  Resultado 
Colesterol – Una vez al año  
Mi meta  Fecha  Resultado 

Registro de mis cuidados para la diabetes.
Cómo usar este registro.
Use esta página para anotar la fecha y los resultados de cada prueba, examen o vacuna.
En cada visita, Fecha y Resultado

Chequeo de los pies
   
Revisión del plan de autocontrol

Chequeo del peso
      
Revisión de los medicamentos
    
Una vez al año, Fecha y Resultado

Examen dental  

Examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas   

Examen completo de los pies      

Flu shot    

Vacuna contra la gripe o influenza      
Por lo menos una vez, Fecha y Resultado
Vacuna contra la pulmonía (neumonía)        
Vacuna contra la hepatitis B       

Autocontrol del nivel de azúcar en la sangre
Cómo usar esta tarjeta.
Esta tarjeta tiene tres secciones. Cada sección le indica cuándo chequearse el azúcar en la sangre: antes de cada comida, 1 a 2 horas después de las comidas y a la hora de acostarse. Cada vez que se chequee el azúcar en la sangre anote la fecha, la hora y los resultados. Lleve esta tarjeta a las citas médicas y muéstresela a su equipo de cuidados de la salud. Hable sobre sus resultados ideales y si los está logrando.
Mi nivel de azúcar en la sangre antes de las comidas: Fecha   Hora 
El resultado ideal generalmente es de 70 a 130 *
Mi meta:
Mi nivel de azúcar en la sangre de 1 a 2 horas después de las comidas:
El resultado ideal generalmente es de menos de 180 *
Mi meta:
Mi nivel de azúcar en la sangre a la hora de acostarme:
El resultado ideal generalmente es de 110 a 150 *
Mi meta:
*Su nivel ideal de azúcar en la sangre podría ser diferente si es una persona mayor (si tiene más de 65 años de edad) y ha tenido diabetes por mucho tiempo. Podría ser diferente si ha tenido otros problemas de salud como alguna enfermedad del corazón o si su nivel de azúcar en la sangre se le baja a menudo.
Nota: El contenido de esta publicación es proporcionado como un servicio del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), parte de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés). NIDDK traduce y comparte los resultados de sus investigaciones a través de sus propios centros de información y sus programas de educación para incrementar el conocimiento de salud y las enfermedades entre pacientes, profesionales de la salud y el público en general. Las publicaciones producidas por NIDDK son cuidadosamente revisadas por los científicos del NIDDK y otros expertos.
NIDDK recomienda al público compartir esta información libremente.
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sábado, 3 de agosto de 2019

“Cardo Mariano o Cardo Santo” La Reina de las hierbas para CURAR la diabetes


Propiedades del Cardo Mariano o Cardo Santo.
Familia: Compuestas Tubulifloras, Asteraceae (Asteráceas).
Otros nombres: Cardo bendito, centáurea bendita, Card Sant, cardot sant, txori bedarr, txiri kardu, María ren kardu,txori belarr, txanparr lora, cardo-Santo.
Nombres comunes en otros países o idiomas: mariendistel. frauendistel (alemán); arzola, arzolla, bedega, cardo borriquero, cardo burral, cardo de burro, cardo cabrero, cardo de María, cardo de Santa María, cardo lechal, cardo lechero, cardo manchado, cardo mariano, cardo pinto, mariana (España); chardon Marie (francés); marian thistle, milk thistle. St. Mary's thistle (inglés); titímalo (México); cardo de Santa María, cardo leiteiro, cardo de Nossa Senhora, cardo (de) Santa María (Portugal); cardo asnal, cardo mariano (Argentina)
Origen y otros aspectos: planta originaría de Europa mediterránea y suroriental. África septentrional y Asia occidental, donde crece en terrenos abiertos y veras de caminos. Desde la antigüedad era recomendada como medicinal por Dioscórides, Plinio y Teofrasto.
Nombre conservado de familia: Compositae (Compuestas).
Nombre científico: Silybum marianum (L.) Gaertner.
Sinónimo: Carduus marianus L.
Descripción: Hierba anual parecida a los cardos típicos, originarios de las Indias.
Se ha dado al cardo santo el pomposo título de bendito a causa de las virtudes singulares que posee para combatir numerosas enfermedades.
El botánico Trago cuenta que este cardo fue importado de la India en el siglo XV   para curar las jaquecas del emperador Federico III de Alemania. Los médicos de este soberano, queriendo lisonjearle, usaron esta planta en muchas enfermedades, observando asombrados   que conseguían resultados muy beneficiosos.
Tiene el cardo santo un tallo erguido, velloso, pentangular, con franjas; hojas verdes pálido, largas lobutadas, con el borde recubierto de espinas; flores amarillas (abril- junio) que se encuentran dentro de un embudo de hojas y suelen llevar brácteas espinosas.
Olor débil, poco agradable, que desaparece al secarse; sabor muy amargo.
Virtudes: Desde muy antiguo el cardo santo se ha empleado para curar numerosas enfermedades. Muchos botánicos le han considerado refugio contra los males,” panacea de los padres de familia, tesoro de los pobres “.
Como todos los cardos, las virtudes del” santo” son febrífugas, diuréticas y digestivas. Estimula el apetito, y es bueno en los trastornos estomacales. Pero además es vermífugo y hemostático. Resulta excelente en baños de asiento, para las hemorroides, y buen desinfectante y cicatrizante de llagas y cortaduras.
Sin embargo, su mayor virtud es la de combatir con éxito las calenturas intermitentes, así como la de estimular la secreción de jugos gástricos e incrementar la producción de bilis y facilitar su flujo.
Contiene también: principios amargos, taninos, mucílagos, histaminas, tiramina, betaína, trimethylglycina, ácidos grasos insaturados (oleico, palmítico y linoleico) y vitaminas.
También es eficaz en los trastornos cardíacos y hepáticos.
Este cardillo enano, pues no crece más de medio metro, se cría en la Europa mediterránea, hasta los 1.000 metros.
Crece en los ribazos y entre pinares, en los campos abandonados, olivares, viñedos, etc. acá y allá, en la mayor parte de la Península Ibérica: pero sin ser frecuente en ninguna comarca. Igualmente se cultiva para ornamentación.
Hay hasta 40 especies o más de cardos. El cardo santo se reproduce por semilla y división de4 mata. Requiere clima templado y un suelo poroso.
El cardo santo se puede confundir con el cárcamo, al que se asemeja mucho; pero el cárcamo tiene jugo rojo, sus hojas blandas y espinosas son más pequeñas y sus flores doradas.
La planta, recogida en capullos, debe reunirse en ramos que se suspenden en cuerdas, al abrigo del polvo.
Partes utilizadas: Tallos descortezados (al comienzo de la floración), hojas y sumidades floridas. Séquense a la sombra.
Componentes activos: Alcohol cerílico, principio amargo, aceite esencial, tanino, sales minerales, mucílago, vitamina B, los frutos contienen cerca del 30 % de aceite, en el que predominan los ácidos no saturados, principalmente el oleico.
Propiedades: Tónico, febrífugo, hepático, antiséptico, digestivo, diurético, vermífugo, hemostático, desinfectante.
Véase: Digestión, fiebre, heridas, convalecencia, apetito, vesícula, hígado, corazón.
Propiedades del Cardo Santo para la Salud y la Cocina
Para la Salud
Advirtamos que todas las preparaciones de esta planta son amargas y difíciles de beber. La más aceptable es la confeccionada con vino, de la que, como aperitivo se puede tomar un vaso antes de cada comida.
No se olviden que bastan 10 a 30 centigramos, de este cardo para provocar un vómito. Conviene pues no sobrepasar las dosis indicadas.
Cocimiento. Febrífugo y diurético. Hervir 10-15 gm de cardo santo seco en 200 gm de agua durante 20 minutos por lo menos. Colar endulzar y tomar 2 tazas al día.  (Este es uno de los remedios más antiguos que se conocen contra la fiebre).
Infusión. Digestiva y aperitiva. Poner 5 gm de sumidades floridas de cardo santo y dejarlas macerar en una taza de agua. Colar y tomar una taza antes de las comidas, cada vez que se observe que se tienen digestiones difíciles.
Vino. Como aperitivo y para combatir la inapetencia. En un litro de Jerez o de buen vino blanco generoso, echar 30- 60 gm de la planta (es decir, tallo, hojas y cabezuelas). Se tiene en maceración 9 días, removiendo el recipiente todos los días, y luego se cuela el vino. Tomar un vasito de este vino antes de las dos comidas principales.
Para la Cocina
El cardo santo o bendito entra en la preparación de vermuts, aperitivos y digestivos.
Otros usos
También se viene utilizando como planta ornamental, en la composición de conjuntos florales.

Decocción o cocimiento. Cocción. Líquido cocido con la planta, llamado también tisana.
Usar con prudencia