El
hígado es sin duda uno de los principales órganos encargados de la eliminación
de toxinas de tu cuerpo, y se encarga, entre otras cosas, de prevenir que los
tejidos grasos absorban esas toxinas, por lo que tienen que transformarlas en
sustancias solubles que puedan ser eliminadas fácilmente por tu organismo.
Al igual que empleas tiempo y
energía en hacer, al menos, una limpieza general al año de tu hogar deberías
plantearte hacerla también con tu organismo. Cada día, tu organismo tiene que
eliminar una buena cantidad de toxinas que se generan cuando no sigues una
alimentación adecuada o por la cantidad de productos químicos que te rodean y
que utilizas en tu higiene y cuidado diario. La forma en que tu organismo
transforma estos químicos en toxinas que se puedan eliminar, es depurándose a
través de tu hígado.
La mala alimentación, los
excesos, o los cambios en los horarios que hacemos, por ejemplo, en vacaciones,
pueden hacer que este órgano se vea sometido a un esfuerzo extra, por lo que
necesitará de vez en cuando, una temporada para aligerar su carga de trabajo
prestando una especial atención a lo que comes, y acompañar estos cuidados con
alguna infusión depurativa que le permita regenerarse.
Las
mejores infusiones para depurar tu hígado
Infusión
de alcachofa
La alcachofa te ayudará a
proteger el hígado, a depurarlo y tratar algunas enfermedades que puedan tener
relación con él. La infusión de alcachofa te aportará ácido fólico, vitamina A1,
vitamina B1, vitamina C y minerales como magnesio, fósforo, calcio, hierro,
potasio y zinc, por lo que se convertirá en un estupendo remedio para tomar por
las mañanas, al menos durante 5 días seguidos, descansando otros 15, para
depurar el hígado de una forma regular.
Para preparar la infusión de alcachofa,
tienes que añadir a una taza de agua hirviendo dos hojas de alcachofa, dejando
reposar la infusión durante 15 minutos, antes de beberla, poco a poco.
Infusión
de cardo mariano
Las semillas de cardo mariano
tienen un gran poder antioxidante, por lo que servirán de ayuda en la
regeneración del hígado, te facilitarán la digestión de grasas y servirán de
gran ayuda para combatir determinadas sustancias que no puedan ser eliminadas
por el hígado, por lo que se convertirá en un recurso muy adecuado y necesario
para depurarlo.
Para preparar la infusión de
cardo mariano, tendrás que machacar una cucharada pequeña de semillas de cardo
mariano y añadirlas a una taza de agua que esté hirviendo, dejando reposar unos
20 minutos la infusión antes de beber.
Infusión
de salvia
La salvia es una aliada
estupenda para ayudarte en la eliminación de toxinas y aliviar algunas
dolencias del hígado, ayudando además a su depuración.
Para preparar esta infusión de
salvia, tan sólo tienes que añadir una cucharada de salvia a una taza de agua
que esté hirviendo, y dejarla reposar durante unos 15 minutos antes de tomar.
Esta infusión es perfecta para tomar después de comer, ayudando además a
realizar la digestión.
Infusión
de diente de león
El diente de León es un gran estimulante
de las funciones del hígado, ayudando a su depuración y mejorando así su
funcionamiento.
Para preparar esta infusión de
diente de león, sólo necesitarás añadir un puñadito de las flores o de las
hojas secas de esta planta a una taza de agua que esté hirviendo, dejando
reposar después unos 10 minutos antes de colar y tomar. Puedes tomar hasta dos
tazas al día de esta infusión.
Infusión
de boldo
El boldo también llamado hojas de acetaminofén tiene propiedades
digestivas, cuida de tu estómago, intestinos y sobre todo, protege tu hígado,
por lo que te servirá de gran utilidad para depurarlo.
Para preparar esta infusión de
boldo, tienes que añadir una cucharada de las hojas secas de boldo a una taza
de agua que esté hirviendo y dejarla reposar tapada al menos 10 minutos. Pasado
ese tiempo, puedes colarla para separar los restos de las plantas, y beberla,
preferentemente después de comer, ya que te ayudará a realizar la digestión.
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