Para disfrutar de una buena calidad de vida.
Muchas hierbas, plantas y semillas que posiblemente conoces, pueden ayudarte a
regular y curar de manera natural los niveles de azúcar en sangre. Conoce
cuáles son y mantén a raya los padecimientos de cualquier enfermedad. Estas hierbas,
plantas y semillas tienen un efecto positivo en nuestros niveles de azúcar en
la sangre. Por esta razón, son una excelente cura natural para la diabetes.
Las personas con diabetes son individuos que
tienen alteraciones en los niveles de glucosa en sangre. Puede ser que tengan
demasiado azúcar en el organismo o que no segregan el suficiente para tener
una salud favorable, por ese motivo deben extremar sus hábitos de vida y
controlarse de manera habitual cómo están los niveles de insulina en su cuerpo.
Aquí te dejo las mejores infusiones para bajar el azúcar disfrutando del sabor
de estas bebidas y, a la vez, estés cuidando tu organismo.
Infusiones y té:
Albahaca: Estudios han demostrado
que esta hierva reduce los niveles de glucosa en la sangre. los mayores retos
para los diabéticos las hojas de albahaca tienen propiedades hipoglucemiantes.
Bajan los niveles de azúcar en la sangre y ayudan a prevenir las complicaciones
de la diabetes. Contra la diabetes, Usted puede masticar hojas de albahaca diaria
para sumergirse en toda su bondad o también se puede hacer té que usted de tomar con regularidad para mantenerse saludable.
Artemisa: La hierba artemisa
posee propiedades medicinales realmente efectivas y es por eso que todavía se le
continúa utilizando. La artemisa puede ser usada como una medicina natural, al
igual que muchas otras plantas que ya hemos mencionado. La hierba artemisa se
utiliza en tratamientos para combatir los niveles altos de azúcar en la sangre.
Luego de 3 meses es capaz de disminuir la glucosa en sangre. Las infusiones de
artemisa son ideales para solucionar problemas digestivos y es ideal para
aquellos momentos en que una comida resulto pesada.
Aloe Vera o Sábila: la planta de aloe vera
se ha utilizado para el cuidado de la piel, pero sus beneficios no terminan
ahí. También se ha utilizado con éxito para tratar el estreñimiento y para
controlar los niveles de azúcar en sangre, el uso del aloe vera en la diabetes
se puede remontar a la Península Arábiga, donde fue utilizado como un remedio
tradicional para la diabetes. Desde entonces, varios estudios en seres humanos
y en ratas han reafirmado el uso de la planta en el control de la diabetes.
Ajo: El ajo ayuda a controlar la presión arterial alta, reducir el daño de
la arteriosclerosis, prevenir algunos tipos de cáncer y, de acuerdo con una
investigación reciente, ayudaría a las personas con Diabetes a reducir el nivel
de glucosa en la sangre en conjunto con un tratamiento de insulina, dieta
balanceada y bajo supervisión médica. Ciertos componentes contenidos en el ajo
ayudan a bloquear la inactivación de insulina del hígado, con lo que se incrementa la cantidad de esta hormona en el cuerpo para regular el nivel de
glucosa. Las personas con Diabetes pueden beneficiarse consumiendo
moderadamente en pequeñas porciones, ya sea crudo, cocinado, o en extracto de
ajo envejecido, pues eso los ayudaría no sólo controlando el nivel de azúcar en
la sangre, sino también previniendo y aminorando complicaciones de la Diabetes
relacionadas con los riñones y el sistema circulatorio.
Konjac: Es una planta del
género Amorphophallus. Nativa del sudeste de Asia, de Japón y China hasta el
sur de Indonesia. Contiene glucomanano y mucílagos. El glucomanano se vende
como forma de suplemento y se trata de una fibra soluble que tiene un efecto
secuestrante (forma un gel viscoso que retrasa la absorción de lípidos y
glúcidos), un efecto voluminizante (aumenta la repleción del estómago y
prolonga la sensación de saciedad). Los mucílagos le confieren una acción
laxante y demulcente. Indicado como coadyuvante en el tratamiento del
sobrepeso, hiperglucemia, hiperlipemias.
Té de naranja: Esta fruta está
formada por un flavonoide que se llama "naringenina" y que es capaz
de mejorar la reacción de las células hacia la asimilación de la insulina. Por
eso, una infusión de naranja es buena para bajar el azúcar; para ello deberás
poner a hervir un vaso de agua y, cuando estalle la ebullición, verter el zumo
de una naranja y la piel. Después, cuela el agua para quitarle la pulpa y las
pieles y bebe el jugo
Raíz de ortiga: Esta planta incrementa
la producción de insulina en nuestro cuerpo y, así, se consigue que se nivele
la glucosa en la sangre. Lo que la ortiga logra es aumentar la secreción de la
insulina y disminuir la glucosa, por eso es una infusión buena para bajar el
azúcar. Para ello, tan sólo deberás mezclar 25 gramos de raíz de ortiga en 1/2
litro de agua, cuelas el agua cuando pasen unos 10 minutos y ya puedes tomar
esta infusión.
Canela: Esta es una de las
mejores infusiones para bajar el azúcar y es que esta especia distribuye la
glucosa a través de la insulina ayudando a que mejore el metabolismo de las
células. Se trata de uno de los mejores remedios naturales para tratar la
diabetes y puedes tomarla tanto como una infusión como tomando 1 cucharadita en
polvo diaria. O hacer una infusión de canela por si prefieres tomarla en su
forma líquida.
Hojas de Frambuesa: estudios han
determinado que las hojas de la frambuesa consigue nivelar la glucosa en la
sangre, sobre todo cuando los niveles están disparados; por tanto, es un
remedio natural para el azúcar y que podrás conseguir poniendo un vaso de agua
a hervir con las hojas de frambuesa y, a los 10 minutos, colar la solución para
poderte beber la infusión sin tropezones.
Melón amargo: El melón amargo es un
miembro de la familia de las cucurbitáceas, y se trata entre el grupo de
hierbas para la diabetes. Estas propiedades las otorgan la presencia de
sustancias tales como los principios activos: polipéptido P, charantin y
vicina. Son los componentes específicos que ayudan a controlar el azúcar en
sangre. Polipéptido-P parece producir efectos similares a la insulina, y que
junto con la charantin y vicina para dar lugar a niveles más bajos de azúcar en
sangre, debido a mejorar la sensibilidad a la insulina, es decir, la captación
de glucosa por parte de los tejidos, el hígado y la síntesis de glucógeno
muscular, junto a la inhibición de las enzimas implicadas en la producción de
glucosa.
Manzanilla: esta planta ayuda a
disminuir los cambios de los niveles de azúcar en sangre que tanto padecen las
personas con diabetes. Por eso, es importante que se tome una taza de manzanilla
ya que, además, ayudan a prevenir los problemas que puedan surgir a causa de
esta enfermedad.
Salvia: esta planta también
favorece la disminución del azúcar y, por tanto, ayuda a controlar la diabetes.
Para hacer este brebaje tan sólo necesitarás una taza de agua y 2 cucharadas de
salvia, ponlo todo a hervir durante unos 3 o 5 minutos y después cuela el agua.
Té verde: Contiene una sustancia
denominada galato de epigalocatequina o EGCG, un poderoso antioxidante que
estimula la producción y segregación de insulina por el páncreas, lo que a su
vez ayuda a disminuir los niveles de glucosa en sangre, según un estudio de la
Universidad de Toyama, en Japón. “Lo ideal para obtener sus beneficios sería
tomar entre 4 y 8 tazas de té al día”, señaló el Dr. Hiroshi Tsuneki, líder de
la investigación.
Gymnema silvestre: Es una planta rica en
ácido gimnémico, una sustancia que estimula la producción de insulina, de
acuerdo con un estudio del King’s College de Londres. "Hemos hallado que
el extracto puede ayudar a regular los niveles de glucosa en la sangre
ejerciendo un efecto directo en las células beta del páncreas".
Reishi (Ganoderma
Lucidum): Actúa
de forma similar a la insulina; inhibe la síntesis de glucosa y facilita su
entrada en las células, mejora la respuesta autoinmune en caso de Diabetes
Mellitus tipo I.
Wereke: La raíz del wereke o
guareque, usada como antidiabético por la medicina tradicional mexicana, sería
una opción efectiva para regular los niveles de glucosa en sangre, asegura el
Dr. Francisco Cruz Sosa, quien dirigió un estudio sobre sus propiedades en la
Universidad Autónoma Metropolitana de México, mismo que comprobó su potencial
terapéutico para disminuir la cantidad de azúcar en sangre.
Ginseng: El extracto de ginseng
elevaría la sensibilidad a la insulina en pacientes con diabetes. Esta hormona
“suele ser menos efectiva en caso de diabetes, pero el ginseng ayuda a combatir
esa condición provocando que los pacientes aprovechen mejor la insulina que
tienen” asegura el Dr. John Sievenpiper de la Universidad de Toronto, en
Canadá.
Hojas de Guarumbo: Tomar una infusión de
guarumbo, un árbol de grandes hojas extendidas que crece en México sería muy
efectivo para controlar la diabetes. Según el biólogo e investigador Adolfo
Andrade Cetto de la Universidad Nacional Autónoma de México “tiene un efecto
hipoglucemiante similar al del fármaco metformina, utilizado en los
tratamientos convencionales para controlar los niveles de glucosa en pacientes
con diabetes tipo 2”.
Fenogreco o alhova: Es una planta herbácea
que se ha utilizado por miles de años en la medicina oriental y sería una gran
aliada para regular el aumento de glucosa en la sangre que ocurre después de
comer, toda vez que interfiere con la liberación de azúcar almacenada en el
hígado y estimula la producción de insulina.
Chía: Contiene mucílago, un
tipo de fibra soluble que, al entrar en contacto con el agua, forma un gel que
ejerce una acción reguladora de los azúcares de la comida y retarda la
absorción de los carbohidratos, evitando las variaciones de glucosa.
Hojas de Eucalipto: El té de eucalipto se
usa en la sabiduría popular como descongestionante y expectorante en
infecciones respiratorias, sin embargo, también sería muy útil para regular la
glucosa en la sangre. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. refiere que
la hoja de eucalipto tiene propiedades hipoglucemiantes que favorecen la
glucogenogénesis, es decir, la forma en la que el cuerpo almacena la glucosa
para su posterior utilización y secreción de insulina.
Hojas de arándanos: Tomar un té de hojas
arándanos ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre: contienen un
compuesto llamado mirtilina, que actúa de forma similar a la insulina,
aumentando la captación de glucosa por parte de la célula. Sus antocianinas
pueden disminuir el riesgo de padecer enfermedades vasculares.
Psyllium: El psyllium o psilio se
deriva de las cáscaras de la semilla de Plantago ovata y es una manera natural
de mejorar el control de la glucosa, ya que contiene un alto nivel de fibra
soluble que ralentiza la digestión de los carbohidratos, lo que permite
mantener los niveles de insulina y de azúcar en sangre dentro de un rango
saludable.
Insulina Vegetal: El consumo de las hojas
reduce los niveles de glucosa en la sangre. Un estudio realizado en personas
con diabetes, administró una cucharada de polvo de hoja fresca de insulina,
esto redujo de forma eficiente la glucosa. como suplemento en el tratamiento de
la diabetes. Por lo que las personas diabéticas se comen una hoja diaria para
mantener bajo control los niveles de la glucosa en la sangre. Se trata de una
planta rica en proteína, hierro y antioxidantes como la vitamina C (ácido
ascórbico α-tocoferol), vitamina A (β-caroteno), esteroides y flavonoides. En
este sentido, también se ha encontrado contenido de triterpenoides, alcaloides,
taninos, saponinas y flavonoides.
Por
otro lado, se encontró que las hojas tienen aporte de fibra y esteroide
ergastenol. Su extracción con vapor da como resultado la presencia de un
terpenoide, luperol y compuesto de esteroide. Así como contenido de potasio,
calcio, cobre y zinc. En
conclusión, los diabéticos que consumen las hojas de esta planta reportan una
caída en sus niveles de glucosa en la sangre. No obstante, la recomendación
sigue siendo su uso moderado.
Cardo Mariano: Esta planta tiene todos
los elementos para tratar enfermedades del hígado y purificar nuestro cuerpo,
combatir el acné por su increíble capacidad antioxidante, reducir los niveles
de colesterol y mejorar la circulación sanguínea, actuar como antiinflamatorio
natural y laxante. Pero su función más importante es la de prevenir y curar la
Diabetes tipo 2, así como impedir la aparición de sus complicaciones por un mal
control. es una planta muy aconsejable en casos de hiperglucemia,
hipercolesterolemia, obesidad, hígado graso y una combinación de síntomas del
síndrome metabólico. Hervir una taza de agua y 2 cucharadas de Cardo mariano, colócalo
a hervir durante unos 3 o 5 minutos y después cuela el agua.
Diente de león: Contiene vitaminas,
alcaloides y activos que la convierten en un excelente diurético, purificador y
protector del hígado, así como ideal contra la diabetes, entre otras múltiples propiedades.
Tiene componentes activos como aceite esencial, alcaloides (Taxarina),
asparagina, tanino vitaminas B y C, inulina, colina, levulina, sacarosa,
taraxecina y taraxacerina, gluten, saponinas, potasio y caucho en el látex.
Usos:
a. Hepatoprotector
Estimula
la función hepática y biliar por lo que es muy útil en los cuadros de hepatitis
o cirrosis. Por sus propiedades depurativas y hepatoprotectivas, se le
recomienda para depurar la sangre de toxinas y proteger el hígado de una
posible degeneración causada por intoxicación alimentaria o intoxicación química.
Decocción
de 100 gr. de raíces en litro y medio de agua. Tomar tres tazas al día.
b. Diurético
Es ideal para aquellos
casos que resulte interesante eliminar agua, desde la obesidad o para depurar
las toxinas de la sangre (colesterol, ácido úrico, diabetes, etc.) y favorecer
la expulsión de las piedras del riñón.
Infusión
de las hojas secas. Tomar 3 tazas al día. También puede realizarse con la
mezcla de hojas más raíces.
Hinojo: La Asociación Americana
de Diabetes recomienda a las personas con diabetes a seguir una dieta que. Este
es uno de los alimentos que ayudan a mantener los niveles de azúcar en sangre
estables, ya que no causan cambios rápidos en el nivel de glucosa en la sangre.
Verduras sin almidón como el hinojo tienen un índice glucémico bajo, por debajo
de 55 - y se consideran buenas adiciones a una dieta para diabéticos, mientras
que los alimentos con un índice glucémico medio del 56 a 69 y los artículos de
alto índice glucémico, con una puntuación de 70 o más debe ser comido con menos
frecuencia.
Ingesta
recomendada
En cada comida, las personas con diabetes deben
llenar la mitad de su plato con vegetales sin almidón cocido o crudo como el
hinojo, según la ADA. Elegir los métodos de cocción bajos en grasa como cocinar
al vapor, asar o asar a la parrilla y evitar la mantequilla en favor de una
pequeña cantidad de mono o aceites poliinsaturados como el de oliva, canola,
girasol o cártamo. Para ayudar a mantener el consumo de sodio bajo control, el
uso de semillas de hinojo secas - tanto terrestres como todo - junto con otras
hierbas y especias en lugar de sal o condimentos alta en sodio se mezcla para
dar sabor a los alimentos.
Hierbabuena: Las sustancias de esta
hierba ayudan a combatir la diabetes. Estamos hablando de luteína y apigenina,
que reducen la síntesis de azúcar en el hígado.
Jengibre: El jengibre tiene
muchas propiedades útiles para los diabéticos. El jengibre tiene la capacidad
de reducir el colesterol, el azúcar en sangre y los lípidos en la sangre.
beneficios
de esta raíz para que a partir de hoy la aproveches a tu favor.
1.
Activa tus jugos digestivos. Para ello solo debes comer un poco de jengibre
fresco cinco minutos antes de la comida.
2.
Mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.
3.
Reduce las náuseas. Con este fin consume un poco de la raíz con una cucharada
de miel.
4.
Disminuye las flatulencias. Para ello solo debes masticar durante 5 minutos un
poco de este alimento.
5.
Evita los calambres.
6.
Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades
cardiovasculares.
7.
Dile adiós al dolor de garganta y congestión con un poco de té.
8.
Previene el cáncer de colón y ovarios.
9.
Disminuye las migrañas.
10.
Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés.
La
única contraindicación que genera su consumo es la elevación de la temperatura
corporal, por lo que no se recomienda a pacientes con fiebre. Así que si
quieres gozar estos beneficios no dudes incluir el jengibre en tu dieta.
Stevia: La stevia se utiliza
como edulcorante natural ya que es cientos de veces más dulce que el azúcar de
mesa y no contiene azúcar ni calorías. Debido a que no contiene calorías, no
eleva el azúcar en la sangre por lo que un gran sustituto del azúcar, y
emplearse como edulcorante natural para las personas con diabetes. Debido a sus
propiedades, la stevia como hierba para la diabetes, se ha estudiado como un
posible tratamiento para esta patología.
Camú Camú: El camu-camu contiene
una gran cantidad de bioflavonoides y de aminoácidos esenciales como la serina,
la valina y la leucina. Es, como decíamos, una riquísima fuente de vitamina C,
hasta 60 veces mayor que las naranjas, y por cada 100 g contiene 355 mcg de
pigmentos carotenoides, entre ellos la luteína y la zeaxantina, los más
presentes en el fruto. Proporciona también muy buenas dosis de manganeso (2,1
mg por 100 g), y es fuente de otros minerales como el cobre, el hierro y el
calcio. Esta riqueza nutritiva y antioxidante convierte al camu-camu en un
alimento con numerosas propiedades para la salud.
1.
Fortalece las defensas: Al contener elevadísimas cantidades de vitamina C,
mejora las defensas y nos aporta energía y buen humor. La vitamina C ayuda a
depurar y sanar el cuerpo, combatiendo los efectos de los radicales libres y
los patógenos que entran en el organismo.
2.
Protege el hígado: Su contenido en antioxidantes y fitoquímicos ayuda a
prevenir y curar enfermedades hepáticas (resulta especialmente útil en la
cirrosis). Esto es así gracias a un componente llamado 1-metilmalato.
3.
Mejora el estado de ánimo: Grandes cantidades de vitamina C pueden estimular la
secreción de serotonina, la conocida hormona de la felicidad. Por esto, el
camu-camu se empieza a suministrar como antidepresivo en medicinas y terapias
holísticas.
4.
Cuida las mucosas y encías: Su capacidad antioxidante y antiviral ayuda a
prevenir infecciones e inflamaciones de mucosas y encías.
5.
Efecto anti-aging: Se estudia su poder antioxidante para combatir el
envejecimiento prematuro y la degeneración celular. Por su riqueza en vitamina
C combate la inflamación, uno de los factores más influyentes en el
envejecimiento de las células, estrés oxidativo y dolor crónico.
6.
Mejora la salud ocular: El camu-camu puede tener un efecto positivo en la
prevención de la degeneración macular. Esto es debido no solo a su contenido en
vitamina C, sino a los carotenoides luteína y zeaxantina.
Cúrcuma: Esta hierba estabiliza
el azúcar en la sangre y tiene un efecto curativo sobre el tejido graso
inflamado. Los científicos suponen que la curcumina puede reducir la
resistencia a la insulina y, por lo tanto, contrarrestar la diabetes tipo 2.
Tomillo Thymus: Con un promedio de 75
fitonutrientes para ayudar a combatir la diabetes, esta hierba es una necesidad
absoluta para la dieta local.
Yacón: Las hojas de yacón
tienen propiedades medicinales, pues contienen una sustancia hipoglicemiante
que es la encargada de reducir la concentración de glucosa en la sangre y
también actúa como relajante y antiestrés. Aumenta la producción de insulina
del páncreas, por lo que reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Frijol guar: De las semillas de esta
planta medicinal, se obtiene el llamado guar. Los ingredientes activos son
polisacáridos, que sirven para prolongar el tiempo de tránsito de los alimentos
consumidos. Al bloquear la enzima azufre α-amilasa, los niveles de azúcar en la
sangre deben reducirse después de las comidas. El guar también tiene un efecto
positivo sobre el colesterol total y los niveles de LDL.
Si bien es cierto que hierbas medicinales y los
fármacos comparten principios activos y muchas personas prefieren el uso de lo
“natural” porque piensan que es inocuo y sin efectos secundarios, se debe
consideran que natural no es sinónimo de seguro. Algunos suplementos y plantas
pueden interferir con el buen funcionamiento de otros medicamentos.
La finalidad de esta página es absolutamente educativo
e informativo, no se está recetando ningún tratamiento médico ni realizando
ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de
presentar cualquier tipo de condición o malestar.
