Para
bajar el azúcar en la sangre.
Si ya
tenemos un tratamiento para controlar o bajar el azúcar en ningún caso
deberemos abandonarlo. Asimismo, consultaremos con nuestro médico sobre la idoneidad
de combinar ambos
En la actualidad, son
muchas las personas a nivel mundial que sufren de altos niveles de azúcar en la
sangre debido a una mala alimentación. Estos pueden ocasionar prediabetes o
diabetes.
Consejos
Sobre las bebidas para bajar el azúcar en la sangre.
Las personas con niveles
elevados de azúcar en la sangre deben consumir un mínimo de 8 a 9 vasos de agua
diarios. Además, se pueden tomar algunas bebidas hechas de hierbas naturales
que nos ayudan a estabilizar los niveles de glucosa y a prevenir una enfermedad
crónica.
A continuación, les
presento algunas infusiones y bebidas que se pueden hacer fácilmente en nuestras
casas con hierbas naturales.
Debemos tener en cuenta
que no debemos endulzarlas con azúcar procesada, ya que esto afecta el resultado
que queremos obtener.
Lo aconsejable es si se
quiere dar un toque más dulce endulzarlas con estevia.
Así mismo se debe tener
un control severo de las dosis que vamos a ingerir.
Se recomienda tomar estas
bebidas en ayuna, ya que antes de desayunar los niveles de azúcar se encuentran
más bajos que en el resto del día y podemos así obtener un efecto mas efectivo.
Aquí les dejo algunas de
las bebidas para bajar el azúcar:
Agua de Avena.
ingredientes:
·
Necesitarás
1 rama de canela (no es obligatorio, pero añade un sabor extra a la leche que
es bastante delicioso y seguramente te recordará a tu infancia) Además, no hay que olvidar que la canela
tiene propiedades anti-inflamatorias y ayuda a la salud de nuestro corazón, así
como ayuda a purificar la sangre.
·
2L de
Agua Mineral embotellada o filtrada de casa, pero de calidad.
·
100-110gr
de Avena Natural
Preparación:
Si has
hecho alguna vez leche de almendras natural, la receta de la leche de
avena te será muy sencilla de realizar.
1. Simplemente añadir toda la avena
(100gr) en la licuadora o similar.
2. De esos 2L de agua sacamos un
vaso para poder licuarla bien.
3. En nada obtenemos una masa, tipo
“puré”.
4. Añadimos enseguida el resto del
agua.
5. La canela.
6. En la misma licuadora/batidora
vuelves a batir 5 segundos para que quede todo bien mezclado.
7. Guardas la mezcla en la nevera o
frigo.
8. Al día siguiente deberás beberla
(a la mañana siguiente) pues lo ideal es preparar esto por la noche y poder
tomar un vaso de leche de avena a la mañana con el que empezar de la mejor
forma el día.
Como remedio para la diabetes y
manera de rebajar el colesterol no
hay nada mejor.
Cardo Mariano.
Preparar una infusión de hojas de cardo mariano es sencillo y
sólo se necesitan. un cuarto de litro de agua (250cc) y hojas de cardo mariano. Se pone a hervir
en un recipiente el cuarto de litro de agua y, una vez que hirvió, se vierte el
agua hirviendo sobre una cucharadita de hojas (2 o 3 grs.).
Manzanilla y Canela.
Tanto la canela como la manzanilla, disponen de propiedades que
facilitan en el equilibrio del organismo a partir del sistema digestivo y
respiratorio, permitiendo incluso combatir problemas asociados a la diabetes,
el estrés, y el insomnio, entre otros. La combinación de estos componentes,
permite obtener una infusión relajante y agradable al paladar, cuyo consumo
diario nos permitirá mantener un ritmo de vida más saludable.
Ingredientes:
- Dos
litros de agua
- 3
bolsas de té de manzanilla o dos cucharadas de flores secas de manzanilla.
- 1
rama de canela.
- Estevia
para endulzar al gusto.
Pasos:
1.
Al tratarse de dos elementos naturales con propiedades distintas, los
tiempos de preparación para la infusión de manzanilla y canela son diferentes.
Por ello, procederemos a realizar cada infusión por separado.
2.
En un recipiente, vertemos 1 litro de agua.
3.
Colocamos el agua a fuego intenso hasta que hierva.
4.
Aún con el agua hirviendo, colocamos la canela en el recipiente y
esperamos que hierva durante 10 minutos y apagamos el fuego.
5.
Por otra parte, debemos preparar la infusión de manzanilla.
6.
Igualmente, colocamos 1 litro de agua en un recipiente, lo colocamos en
el fuego y esperamos a que hierva.
7.
Una vez haya hervido el agua, apagamos el fuego y colocamos las hojas
secas de manzanilla. Automáticamente debemos tapar el recipiente y esperar 5
minutos a que la infusión esté lista.
8.
Una vez tengamos ambas infusiones preparadas, las mezclamos y las
dejamos reposar durante 45 minutos.
9.
Beberemos una taza antes de cada comida o antes de dormir.
El nopal,
aloe vera y toronja.
El
nopal, al combinarlo con aloe vera y toronja, constituye una enorme fuente de
nutrientes y fibra, por lo que es ideal para reducir el nivel de azúcar en la
sangre.
ingredientes:
§ 1 nopal tierno.
§ 2 calabacitas tiernas.
§ 5 cm de aloe vera
- 4 hojas de diente de león.
- 3 ejotes tiernos.
- 1 vaso con jugo de toronja.
Preparación:
Lavar y desinfectar perfectamente
bien los ingredientes.
Picar los ingredientes en trozos
pequeños.
Depositar todos los ingredientes
en la licuadora y licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar un vaso de
este jugo dos o tres veces por semana, preferentemente en ayunas y hacer
ejercicio como una caminata pequeña y luego incrementar la caminata a más
distancia.
Papaya
(Lechosa) con avena para la diabetes.
ingredientes:
§ ¾ taza de papaya, cortada en
cubitos
§ ½ taza de leche de almendras
casera
§ ½ taza de avena orgánica sin
gluten en grano entero (previamente cocido)
§ ¼ cucharadita de canela
Preparación:
Coloca la papaya, leche de
almendras, avena y canela en la licuadora. Procesa durante 10-12 segundos o
hasta que se mezclen bien.
Verter en un vaso y servir.
Decorar con un pequeño
trozo de papaya, si lo deseas
Además de todo esto, este licuado
promociona:
§ Energía todo el día y sensación
de saciedad
§ Vientre desinflamado al ayudar a
evacuar el intestino
§ Es ideal para personas con
colesterol
§ Por lo tanto, es excelente contra
la hipertensión
§ Es un licuado que pueden tomar
personas con diabetes
§ Bajo en calorías así es que es
adecuado para bajar de peso
§ Las enzimas proteolíticas de la
papaya ayudan a combatir parásitos
§ Laxante natural.
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